Body conditioning με τη Θάλεια Δήτσα

Τα μαθήματα Body conditioning συνδυάζουν στοιχεία από την τεχνική Pilates με στοιχεία σύγχρονου χορού( τεχνικές release και Butoh) και αποτελούν μία ήπια και αποτελεσματική μορφή άσκησης, καλλιέργειας της σωματικής μας συνείδησης και των κινητικών και εκφραστικών ικανοτήτων μας.

Επικεντρώνονται στην ισορροπία, ενδυνάμωση και ευλυγισία μέσα από τη συνειδητή κίνηση και άσκηση, τη συνειδητή αναπνοή και τη χαλάρωση. Σταδιακά, αποκτούμε καλύτερη συνείδηση της σωματικής μας υπόστασης, και μαθαίνουμε να διαχειριζόμαστε το σώμα μας με λειτουργικούς και φιλικούς προς τη δομή του τρόπους.
Παράλληλα, ενεργοποιούμε το κέντρο και τους μύες του κορμού βελτιώνοντας αισθητά τη στάση μας, συνεισφέροντας σταδιακά στην ανακούφιση από μυοσκελετικούς πόνους και ανισορροπίες.

Τα μαθήματα ενσωματώσουν σταδιακά την ποιότητα της ροής και της συνέχειας, ώστε να βιώσουμε την αίσθηση του ρυθμού και της ενότητας. Επιτυγχάνουμε έτσι μία αναζωογονητική ποικιλία μέσα στην πορεία του μαθήματος εστιάζοντας άλλοτε στη λεπτομέρεια και άλλοτε στη ροή, ενσωματώνοντας σε κάθε ποιότητα ότι διδασκόμαστε από την συμπληρωματική της!

Διδάσκει η Θάλεια Δήτσα.

info : Quilombo, Σερβιών 10 & Λεωφ. Αθηνών (ισόγειο και 1ος όροφος) - Ακαδημία Πλάτωνος (στάση μετρό Μεταξουργείο και Κεραμεικός), τηλ. 210 - 5227961  |  Τηλέφωνα επικοινωνίας για δηλώσεις συμμετοχής, πληροφορίες:210-3416912 & 6979309870  |  Ημέρες και ώρες μαθημάτων :Τρίτη 7.30- 8.45μμ  -  Πέμπτη 7.15- 8.30μμ  |  Κόστος : 50 € ο μήνας, 35 € για  μια φορά την εβδομάδα ( 4 μαθήματα το μήνα ), και 10 € το μάθημα.