Work out with flow με την Άρτεμη Λαμπίρη

Μια γυμναστική που προσφέρει βελτίωση της στάσης του σώματος, ενδυνάμωση του κορμού και των ποδιών, ευεξία, ευελιξία και αντοχή. Βοηθά στην ισορροπία του σώματος, ξεκουράζοντας τις κλειδώσεις από τις επαναληπτικές κινήσεις της καθημερινότητας. Περιέχει ενδυνάμωση των κοιλιακών και ραχιαίων μυών προκειμένου να ελευθερωθεί η σπονδυλική στήλη και να επανέλθει στις φυσιολογικές της καμπύλες, με αποτέλεσμα το σώμα  να σταματήσει να πονά.

Το stretching ταυτόχρονα μακραίνει και δυναμώνει τους μυς, χωρίς αυτό να μεταφράζεται σε όγκο, οπότε το σώμα αποκτά πλαστικότητα και ελαστικότητα. Πρόκειται για ένα σύστημα εκγύμνασης που απευθύνεται σε όλους και είναι ένας συνδυασμός διατάσεων, αεροβικής γυμναστικής, χορού με στοιχεία από τη yoga και το pilates.

Απευθύνεται σε μεμονωμένα άτομα, σε γκρουπ 2 ή 3 ατόμων, σε όλη την οικογένεια. Στο χώρο σας, ή στο δικό μου χώρο στο Π.Φάληρο με ευκολίες πληρωμής.

 


info: Άρτεμις Λαμπίρη, τηλ. 6946605148, email: artemislampiri@gmail.com