Barre à terre με την Αφροδίτη Βερβενιώτη

barre-a-terre-afroditi-vervenioti

Tο barre à terre στοχεύει στη σταθεροποίηση και τη σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, καθώς και στην αύξηση του εύρους των κινήσεων. Αρχικά επινοήθηκε για να βοηθά στην αποκατάσταση των τραυματισμένων χορευτών του κλασικού μπαλέτου, γρήγορα όμως έγινε δημοφιλές ως ανεξάρτητο πρόγραμμα εκγύμνασης.

Οι ασκήσεις barre à terre τονώνουν το σώμα κάνοντάς το πιο ευλύγιστο, ενώ βελτιώνουν τη συνολική του εμφάνιση. Βοηθούν στη σταθεροποίηση των γλουτιαίων, αλλά και στη σύσφιγξη των μηρών, ενώ ταυτόχρονα δυναμώνουν τα χέρια, ξεκουράζουν τον αυχένα και βοηθούν την πλάτη να ισιώσει. Οι κοιλιακοί μύες σφίγγουν, ενώ η σπονδυλική στήλη επιμηκύνεται. Με το barre à terre ο αθλούμενος μαθαίνει να αναπνέει σωστά, αποκτά ισορροπία και εκπαιδεύεται στη σωστή στάση του σώματος.

Tο πρόγραμμα ενδείκνυται για οποιονδήποτε ενδιαφέρεται να ασχοληθεί, ηλικίας 14 ετών και άνω, αφού ο κίνδυνος τραυματισμού είναι σχεδόν ανύπαρκτος.

 


info: Κινητήρας Studio-Artistic Residency Centre, Ερεχθείου 22, Ακρόπολη,τηλ: 2109248328 | Κάθε Κάθε Δευτέρα & Τετάρτη 17.00-18.00  | Ειδική τιμή για ανέργους, φοιτητές και μέλη του Σ.Ε.ΧΩ.ΧΟ. 5€ / μάθημα