Εργαστήρια Axis Syllabus σε Θεσσαλονίκη, Αθήνα, Πάτρα

Με τον Baris Mihci

 

Το Axis Syllabus είναι μια μέθοδος για να μάθει κανείς πώς να κινείται ασφαλέστερα. Αναφέρεται σε βασικές αρχές της φυσικής επιστήμης και της εφαρμοσμένης ανατομίας. Η μέθοδος χρησιμοποιεί ένα εξελισσόμενο, κυκλικό λεξιλόγιο το οποίο προτείνει έναν τρόπο "χτισίματος στο σώμα", ώστε να χρησιμοποιεί κάποιος τις μάζες του σώματος και την ορμή, για να κινηθεί τόσο στο πάτωμα, όσο στην όρθια θέση και τον αέρα.

Η μέθοδος Axis Syllabus στοχεύει στο να βοηθήσει κάποιον να εναρμονίσει τις κινήσεις του με τους παγκόσμιους φυσικούς νόμους και το προσωπικό ανθρώπινο σκελετικό οικοδόμημα, μειώνοντας την ένταση στις αρθρώσεις και τα όργανα, ενώ προτείνει λογικές, λειτουργικές επιλογές για την μεταφορά του βάρους μέσω των μυών και των οστών. 

 


 

Εργαστήρια Axis Syllabus στην Αθήνα

με τον Baris Mihci 


12 - 16 Μαρτίου 2012

 

1ο Εργαστήριο : Από το κέντρο στην περιφέρεια- Αρχές της πλαϊνής κάμψης

Η σπονδυλική στήλη μπορεί να οριστεί ως η κεντρική στήλη του ανθρώπινου σώματος, ενωμένη με τις κεντρικές μάζες της λεκάνης, του κορμού και του κεφαλιού. Η σπονδυλική στήλη συχνά είναι πηγή λειτουργικής κίνησης ή, η πηγή της κίνησης που φτάνει και επεκτείνεται από το κέντρο στην περιφέρεια, ή αντίστροφα από την περιφέρεια προς το κέντρο. Η μηχανική της πλαϊνής κάμψης, μας δίνει επιλογές για εξισορρόπηση των κεντρικών μαζών κεντρικά η περιφερειακά, προσφέροντας λύσεις διακανονισμού του βάρους για λειτουργική και οικονομική μετακίνηση στον χώρο.


info: : Springs pilates + dance studio, Λ.Ειρήνης 29, 151 21 Πεύκη Αττική |  Ώρα: 10:00 με 12:00  |  Από Δευτέρα έως Παρασκευή καθημερινά |  Τιμή: 60 ευρώ  |  Προκαταβολή 20 ευρώ έως 1η Μαρτίου  | Επικοινωνία: Τίμος Ζέχας, Τηλ.: 6973826166, e-mail : timos.zechas8@gmail.com | Πώς να φτάσω στη σχολή: Λεωφορείο Α8, Νέα Ιωνία-Μαρούσι, Λεωφορείο 541 Μεταμόρφωση-Σταθμός Αμαρουσίου (κυκλική) Στάση: 12η Αμαρουσίου

--------------------
 

2ο Εργαστήριο : “Body Shielding (προστασία σώματος) – A study of Landing and Launching Pads”

Το ανθρώπινο σώμα προσφέρει τα κατάλληλα μονοπάτια στην διαδρομή του προς το πάτωμα καθώς παραδινόμαστε στη βαρύτητα. Επιφάνειες του σώματος που βρίσκονται κυρίως στα πλαϊνά μέρη του σώματος και τη ράχη επιτρέπουν την απορρόφηση κραδασμών και παρέχουν προστασία κατά την επαφή με το πάτωμα. Η χρήση αυτών των μερών επιτρέπουν να επιταχύνουμε την πορεία μας προς το πάτωμα, ώστε να μεγιστοποιήσουμε το κινητικό αποτέλεσμα. Η απελευθερωμένη κινητική ενέργεια μπορεί έτσι να χρησιμοποιηθεί για να στρίψω, να πηδήξω, ή απλά να επιστρέψω στη θέση μου.

info: Χώρος Τέχνης 14η Ημέρα Καλλιρόης 10, Αθήνα, Μετρό Ακρόπολη, Τραμ: Στάση Βουλιαγμένης | Δευτέρα έως και Παρασκευή καθημερινά |   Ώρα: 15:00 με 17:00 | Τιμή: 60 ευρώ | Προκαταβολή 20 ευρώ έως 1η Μαρτίου | Επικοινωνία: Τίμος Ζέχας, Τηλ.: 6973826166 e-mail : timos.zechas8@gmail.com

 


 

Εργαστήριο Axis Syllabus στη Θεσσαλονίκη

με τον Baris Mihci 


9, 10, 11 Μαρτίου 2012

“Body Economy - Body Management Applications”

 

Ποιοι είναι οι μηχανισμοί του σώματός μου που με βοηθούν να διαχειριστώ το βάρος μου πιο αποτελεσματικά; Ποιες λύσεις είναι πιο λειτουργικές όταν αλλάζω επίπεδα στο χώρο; Πώς μπορώ να δυναμώσω το σώμα μου χωρίς να το τραυματίσω; Πώς μπορώ να βρω ευχαρίστηση και ασφάλεια στην κίνηση; Πώς μπορώ να χειριστώ το σώμα μου και τις δυνατότητές του όταν κινούμαι δυναμικά και όταν χορεύω;
Σ’ αυτό το σεμινάριο θα επικεντρωθούμε στις ‘ικανότητες συντονισμού’, που διευκολύνουν τη δυναμική και αποτελεσματική κίνηση του σώματος. Το σεμινάριο είναι σχεδιασμένο για να εισάγει τις βασικές λειτουργικές αρχές του Axis Syllabus και να τις εφαρμόσει στην πράξη μέσα από μοτίβα και κινητικές φράσεις.

 

Η Ανώτερη Επαγγελματική Σχολή Χορού ΔΗΚΕΣ «ΙΡΙΣ», Παύλου Μελά (Σταυρούπολης), φιλοξενεί το Baris Mihci για τριήμερο σεμινάριο πάνω στη μέθοδο Αxis Syllabus του Frey Faust . Το σεμινάριο απευθύνεται σε σπουδαστές, χορευτές και καθηγητές χορού, καθώς και σε ερασιτέχνες... με κάποια εμπειρία στο σύγχρονο χορό.

info:  Κέντρο Πολιτισμού Χρήστος Τσακίρης , Λαγκαδά 221 (πρόσβαση με το λεωφορείο 27), 4ος όροφος |  ώρα 13.00 - 16.00  | Κόστος εργαστηρίου για το τριήμερο 65 ευρώ, ενώ για το Σαββατοκύριακο 50 ευρώ. Είναι απαραίτητη η προκαταβολή των 20 ευρώ έως τη 1η Μαρτίου. | Για περισσότερες πληροφορίες τηλ : 6945 729254 και 2313302968, 9.00-13.00 και 17.00-21.00, και  konstandinosr@yahoo.gr

 



Εργαστήριο Axis Syllabus στην Πάτρα

με τον Baris Mihci

17 - 18 Μαρτίου 2012

Catch-Up


Η κίνηση ταξιδεύει στο σώμα μας σε μεγάλες αποστάσεις. Δημιουργώντας τοπικά μικρές κινήσεις, μπορούν αυτές να εξελιχθούν σαν ένα κύμα και να παράγουν κίνηση σε άλλα μέρη του σώματος. Οι μύες οι οποίοι περιβάλλονται από το περιτοναϊκό σύστημα λαμβάνουν πληροφορίες και επικοινωνούν τον απαραίτητο βαθμό έντασης δημιουργώντας μια γραμμή επικοινωνίας. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτήν την αλληλεπιδραστική αλυσίδα για να υποστηρίξουμε αποδοτικές και απαιτούμενες κινητικές ανάγκες.    

info: Dancarte, Καρόλου 1, Πάτρα, Αχαΐα | Τιμή: 45 ευρώ, προκαταβολή: 10 ευρώ έως 1η Μαρτίου | Επικοινωνία: Τατιάνα Λομβέρδου,  τηλ. 2610 272 668