Σεμινάριο Γιόγκα & Contact Improvisation

8dd5cc18-e0ff-46f1-8d4e-f08a07986153

Σάββατο 18 Φεβρουαρίου 2017

“Οι κάμψεις της πλάτης, ο έλεγχος μέσα στο άφημα”

Περικλής Φωκιανός & Χριστίνα Κλεισιούνη

Πρόκειται για ένα μάθημα γιόγκα αφιερωμένο στις κάμψεις της πλάτης, που μας προετοιμάζει για να κινηθούμε με ροή και εμπιστοσύνη στην πρακτική του Contact Improvisation. Έχοντας ανοίξει το σώμα μας με ασφαλή τρόπο, στο δεύτερο μέρος του σεμιναρίου εξελίσσουμε τεχνικές που αφορούν τη σπειροειδή κίνηση, ενώ βρίσκουμε το σώμα μας σε κάμψεις.

Οι κάμψεις της πλάτης είναι ένα σημαντικό κομμάτι της πρακτικής της χάθα γιόγκα με ανεκτίμητα οφέλη σε σωματικό, όσο και ψυχοσυναισθηματικό επίπεδο. Ίσως δεν γνωρίζουν όλοι, ότι πόνοι στη μέση, αλλά και διάφοροι τραυματισμοί της πλάτης όπως δισκοκήλη, αντιμετωπίζονται αποτελεσματικότατα με κάμψεις της, καθώς δυναμώνεται έτσι και ενεργοποιείται η περιοχή. Ταυτόχρονα θεραπεύονται χρόνιες παθήσεις του αυχένα, αλλά και προωθείται η σωστή / υγιής στάση του σώματος για την αποφυγή περαιτέρω προβλημάτων. Η αναπνοή βελτιώνεται, η λειτουργία της καρδιάς, των νεφρών αλλά και της πέψης υποβοηθούνται, ενώ ενεργοποιείται το συμπαθητικό νευρικό σύστημα καθιστώντας το σώμα έτοιμο για δραστηριότητα. Επίσης, έχει παρατηρηθεί ότι ανακουφίζουν από άγχος, φοβίες και ανασφάλειες ενώ συντελούν στο χτίσιμο της αυτοπεποίθησης ειδικά σε νέους ανθρώπους που ασχολούνται με τη γιόγκα.

Το μάθημα της Γιόγκα (διδασκαλία Περικλής Φωκιανός) απευθύνεται σε όλους, για το Contact Improvisation (διδασκαλία Χριστίνα Κλεισιούνη) είναι απαραίτητη κάποια εμπειρία στην τεχνική.

Ο Περικλής Φωκιανός ξεκίνησε τις σπουδές του στο θέατρο όπου και είχε την πρώτη του επαφή με την γιόγκα. Φοίτησε στην Κρατική Σχολή Ορχηστικής Τέχνης. Το 2007 έκανε την εκπαίδευσή του ως δάσκαλος γιόγκα στη Νέα Υόρκη. Το 2011 έζησε για μισό χρόνο στην Ινδία όπου μελέτησε βαθύτερα το σύστημα της Βινυάσα Αστάνγκα Γιόγκα, καθώς και παραδοσιακή ινδική μουσική και Αγιουρβέδα. Καθοριστική σημασία για την εξελιξή του έπαιξε η επαφή με το σύστημα της Anusra γιόγκα, τόσο στη Νέα Υόρκη όσο και στο Βερολίνο. Από το 2008 διδάσκει Τάντρα σε διάφορες χώρες τις Ευρώπης, ενώ από το 2011 κάνει συστηματική πρακτική στον Ζεν διαλογισμό.

Η Χριστίνα Κλεισιούνη χορεύει και διδάσκει την τεχνική Contact Improvisation, σύγχρονο χορό-αυτοσχεδιασμό με βάση τις τεχνικές ενσυνείδησης της κίνησης (somatics) 25 χρόνια τώρα, στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Εισήγαγε το New Dance (release techniques) και το Contact Improvisation στο χώρο του χορού στην Ελλάδα το 1990-1 εκπαιδεύοντας χορευτές και ερασιτέχνες που με τη σειρά τους διδάσκουν την πρακτική σήμερα. Είναι η μόνη που συνδυάζει τη βαθειά γνώση που δίνει η έρευνα της κίνησης και της επαφής μέσα από την εμπειρία της ως χορεύτρια και δασκάλα του CI, με τη θεραπευτική ιδιότητα της ως Σωματική Ψυχοθεραπεύτρια. Σπούδασε στην Ν.Υόρκη (1986-90) στις πηγές των τεχνικών CI / somatics κοντά στους πρωτοπόρους-δημιουργούς των τεχνικών. Η ίδια, ως δασκάλα CI / χορού έχει διδάξει στα πιό σημαντικά φεστιβάλ στο εξωτερικό. Συνεργάστηκε με τους σημαντικότερους δασκάλους του CI / αυτοσχεδιασμού. Παράλληλα με την ιδιότητά της ως δασκάλα χορού, χορεύτρια και χορογράφος, εργάζεται ως σωματική ψυχοθεραπεύτρια και θεραπεύτρια σιάτσου από το 1994 προσφέροντας ατομικές συνεδρίες και οδηγώντας θεραπευτικές ομάδες.

 


info: Present Body - Χώρος έρευνας της κίνησης & της έκφρασης, Ερεσσού 16, Εξάρχεια, Αθήνα, Τηλ. 210 360 59 64 & 6932 190 273 |  Ώρες σεμιναρίου 11:00 – 12:30 και 13.00 - 16.30  | Κόστος συμμετοχής: 40€ (+ ΦΠΑ). Με προπληρωμή ως τις 13/2, 35€. Απαραίτητη η κράτηση θέσης με προκαταβολή 20€. Μεμονωμένο μάθημα γιόγκα 20€. Πληροφορίες: τηλ. 210 360 59 64 & 6932 190 273